保养保养的好处

三高怎么办?

冬季养生晨起服热粥，晚餐宜少食，以养胃气。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。

亚健康危害

神经衰弱症是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。也是一种越来越常见的精神类疾病，长久得不到有效治疗，将有可能进一步引发抑郁和精神分裂等，不仅对患者本人有极严重的损害，对家庭和睦的威胁和家庭经济的负担压力也不可忽视。

实用推拿保养

3剂药后，每日能睡眠2小时，口不干，背后热气上串感明显减轻。效不更方，又进6剂，心烦胆怯除，饮食如常，每日能睡眠6小时。再进3剂后，诸症若失，病家喜告痊愈。